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巴西总统米歇尔·特梅尔在新华网独家发表题为《达沃斯:巴西归来》的署名文章

2019-10-15 03:30 来源:中新网

  巴西总统米歇尔·特梅尔在新华网独家发表题为《达沃斯:巴西归来》的署名文章

  全国人大常委会委员长栗战书主持闭幕会,国家主席习近平发表讲话。当久负盛名的慕尼黑安全会议2月18日结束时,许多长期观察人士普遍的感觉是:我们正在再一次梦游般走向一场没有人想要的冲突这一次用的将是核武器。

后者最大载弹量为7吨,在只携带4吨弹药时最大作战半径可达876千米,最大平飞速度大于马赫,更重要的是F-35B还具备雷达隐身性能,比AV-8B具备更强的突防能力和战场生存能力。此次会议完成了许多重要事项,包括修改宪法。

  几分钟后,我在19英里(约合30公里)外的龙阳路下了车,脑子有些发蒙。在印度首都新德里东部的一处狭窄道路,颜色鲜艳的可搭载4人的电动三轮车往来穿梭。

  正如之前报道过的,NASA的确在草拟如何用核武器摧毁飞来的某颗小行星的计划。印度的年度报告还显示,2016年该国女性的工作率仅为24%。

文章称,不过别担心贝努,如果它与地球相撞的可能性变得太高,物理定律将支持一个比核武器攻击简单得多的解决办法,我们只要对其喷漆就可以了。

  美国将对每年约600亿美元的中国进口产品加征25%的关税,并限制中国在美直接投资。

  普京总统在3月1日发表国情咨文时表示,今日的俄罗斯是拥有强大经济及国防实力的大国之一,但从保障民众生活品质及福祉这一最重要的目标来看,尚未达到应有的水平,需要在这方面争取决定性的突破。报道称,商务部说,中国已经拟定包含128个税项产品的清单,如果两国无法就贸易问题达成协议,中国就将对清单上的产品征税。

  资料图:骑士队球员詹姆斯在赛后庆祝。

  她说:来自俄罗斯的威胁是不尊重边界的,我认为俄罗斯显然在挑战我们作为欧洲人共有的价值观,我们团结一致捍卫这些价值观是正确之举。毋庸置疑,伦敦是一个间谍云集的城市。

  其中一条典型的路线始于泰晤士河畔米尔班克路的泰晤士大楼,这座灰色石块建筑是军情五处总部所在地,尽管没有挂牌,但整个伦敦的出租车司机和潜伏着的外国间谍都对此心知肚明,早已是一个公开的秘密。

  报道认为,中型冲突为,美对来自大陆进口(约5100亿美元)10%~20%部分加征关税。

  德国总理默克尔说:我们决心共同应对。大约三年前开始在印度销售电动三轮车的TerraMotors公司负责人对此充满期待:印度市场的规模有可能一举扩大,这对我们来说是个重大商机。

  

  巴西总统米歇尔·特梅尔在新华网独家发表题为《达沃斯:巴西归来》的署名文章

 
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巴西总统米歇尔·特梅尔在新华网独家发表题为《达沃斯:巴西归来》的署名文章

2019-10-15 06:30 都市文化报
报道称,甚至在美国正式宣布消息之前,中国钢铁制造商就表示,他们并不担心关税问题。

  偶尔和孩子分享自己如何从错误中学习的往事,也有助于拉近亲子之间的距离。

  孩子情绪学习经验深受父母的影响,父母同时也是稳定孩子情绪的最主要来源。

  根据美国华盛顿大学心理学教授约翰?高特曼的追踪调查发现,父母扮演情绪教练的孩子,比较有能力处理自己的情绪,挫折忍受度高,社交能力和学业表现也比较杰出。提高孩子的情绪能力,已成了现代父母的必修课。

  三个步骤破解孩子情绪密码

  培养情绪能力,愈早开始愈好,且要注重方法和技巧。在处理孩子的情绪问题时,父母可采取以下三个步骤:

  步骤1:理解、接纳孩子的情绪

  如果孩子出现情绪反应,父母要先用同理心和倾听的技巧,接纳孩子的情绪。当孩子知道你愿意理解他的感受,就会慢慢将心情沉淀下来。

  情绪是自然产生的感觉,是一个人对周遭事物的主观感受,因此没有对错之分。它是一种能量,一旦涌现了,绝不会凭空消失,需要有效抒解的管道。

  教育专家指出,国人因文化的关系,并不接纳负向的情绪。在孩子出现负面的情绪时,大人往往回以“不可以这样”,或是轻忽压抑,而不能提供孩子一个实际练习面 对和处理负向情绪的机会,或是体会孩子在处理这种情绪时需要一段心理历程。例如:当我觉得害怕、紧张、担心、嫉妒时,我觉得如何?我可以怎么办?

  如此一来,孩子表面上可能没事,但内心那股“气”依然存在,”情绪垃圾”愈积愈多,最后一发不可收拾。

  不过,同理孩子的情绪,并不代表同意孩子的行为,更不是放任孩子把情绪表现当成工具,对父母予取予求。要让孩子明白:所有的感觉都是可以被接纳的,但是不当的行为必须被规范。

  步骤2:协助孩子觉察、表达情绪,并厘清原因

  接下来,父母要像一面情绪镜子,运用言语反映孩子的真实感受,协助孩子觉察、认清自己的情绪,例如:”看你哭得这么伤心,一定很难过,对不对?”响应孩子的感受,可以让孩子明了自己的感觉。

  之后,继续用开放性的提问方式,例如:”今天是不是发生什么事了?”协助孩子正确表达情绪,厘清情绪背后的原因。只有找到情绪反应的真正原因,掌握孩子的心理需求,才能对症下药。

  步骤3:引导孩子调整认知,思考解决方案

  等孩子情绪缓和下来,引导他调整认知,从另一种角度看待引起他困扰的事情,例如:”玩具被同学不小心弄坏了,你觉得很生气。但是你打人没办法让玩具恢复原状。我们一起想想看有没有更好的方法,好不好?”

  四个方法提升情绪力

  方法1:身心觉察,换个想法更好

  孩子的情绪反应,特别容易牵动生理的变化,例如:害羞时容易脸红、紧张时心跳会加速、害怕时会发抖等等。平时多和孩子练习身体放松技巧,例如:深呼吸、肌肉放松、静坐等,有助于提高孩子的情绪觉察力,稳定情绪波动。

  方法2:爱与肯定,累积快乐存折

  塞利格曼强调,建构孩子的正向情绪并不是教孩子盲目的乐观,或者否认、避免负面情绪。充足的安全感、肯定孩子的自我、温暖热情的家庭气氛、无条件的爱但有条件的奖励,以及许多好事件,都能为孩子架设一张“情绪安全网”。

  方法3:亲子共读,丰富情绪语汇

  故 事是现实世界的缩影,孩子从故事中辨识不同情绪,了解人们如何处理愤怒、恐惧、快乐及忧伤等不同情绪。藉由读后讨论和角色扮演,父母引导孩子以旁观者的角 度,观察事情的始末,了解书中人物在哪些情境下、做哪些事,会产生各种不同的情绪反应,学习从他人的角度去思考,尊重自己和他人的感受。

  方法4:身教重于一切

  良好的典范胜过千言万语。在处理孩子情绪之前,要先处理好自己的情绪。

  教育专家感慨指出,很多父母在处理情绪时经常言行不一,自己的情绪表达方式和孩子一样,但对于孩子的问题却一副道德劝说,而导致孩子对于父母的管教失去信心。

  孩子透过观察、模仿,不断吸收父母因应情绪的风格,在孩子面前适当表现你的情绪益显重要。

  偶尔和孩子分享自己如何从错误中学习的往事,也有助于拉近亲子之间的距离。

  最后,要提醒家长的是,“EQ教育不是特效药,而是汉方药”,孩子的改变需要时间。培养情绪力是一个持续进行的过程,一旦开始,就会渐入佳境。只要父母投入时间和耐心,运用技巧和练习,就能调好孩子的情绪体质,让孩子知道自己可以有所选择,做自己情绪的主人。

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